Lieber Lieben – Die Positiven Wirkungen von Yoga auf die Sexualität
In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, ihre körperliche und emotionale Gesundheit zu verbessern. Eine Methode, die sowohl Körper als auch Geist anspricht und dabei auch die Sexualität positiv beeinflussen kann, ist Yoga. In der „Lieber Lieben – Praxis für Beziehung und Sexualität“ in Bad Tölz wird Yoga gezielt zur Unterstützung und Verbesserung der Sexualität eingesetzt. Hier sind einige der positiven Wirkungen von Yoga auf die Sexualität:
1. Verbesserung der Beckenboden Gesundheit
Ein starker und flexibler Beckenboden ist essentiell für eine gesunde Sexualität. Yogaübungen wie der „Brückenpose“ (Setu Bandhasana) und der „Totenstellung“ (Shavasana) können die Muskulatur im Beckenboden stärken und entspannen. Dies kann helfen, die Kontrolle und das Empfinden im Beckenbereich zu verbessern, was besonders bei Orgasmus-, Errektions- und Luststörungen unterstützend wirken kann.
2. Hilfe bei Orgasmus- und Lustlosigkeitsstörungen
Viele Menschen, die unter Orgasmusstörungen oder Lustlosigkeit leiden, finden durch Yoga eine neue Verbindung zu ihrem Körper. Durch die achtsame Bewegung und das bewusste Atmen werden die Sinne geschärft und die Körperwahrnehmung intensiviert. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die Entspannung können helfen, Blockaden zu lösen. Die Durchblutung und der Stoffwechsel wird angekurbelt und das sexuelle Empfinden so ganz natürlich zu steigern. Die Genitalien werden leichter erregt und auch stärker Erigiert. Das Hormonsystem wird angeregt und fördert die natürliche Lust und kann auch bei unerfüllten Kinderwunsch unterstützen. Auch das Nervensystem und das Kreuzbein mit seinen klassischen ISG Beschwerden spielen hier immer eine Rolle und werden spielerisch mobilisiert das die Nerven wieder frei Impulse weiterleiten können.
3. Linderung von Schmerzen, Regelbeschwerden und andere Stresssymptome.
Bewegung und Stille hiflt gegen Stress, daher ist Yoga hier Ideal. Stress kann einer der Hauptursachen für Unwohlsein, Lustlosigkeit und Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs oder Regelbeschwerden sein. Diese können die Sexualität stark beeinträchtigen. Spezielle Yogaübungen wie der „Kobrapose“ (Bhujangasana) oder der „Kindhaltung“ (Balasana) können helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Durch die regelmäßige Praxis von Yoga wird die Durchblutung und der Stoffwechsel nicht nur im Beckenbereich gefördert, was die Beschwerden während der Menstruation reduzieren kann.
4. Förderung des sexuellen Empfindens und der Intimität
Yoga fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse. Diese Achtsamkeit kann in der Sexualität zu einer tieferen Verbindung und Intimität mit dem Partner führen. Kenne ich mich selbst besser kann dies die Kommunikation und das gegenseitige Vertrauen stärken, was zu einer erfüllteren sexuellen Beziehung beitragen kann.
5. Erlernen neuer lustvollen Ressourcen
Einige Menschen entdecken durch mehr Erregungskontrolle neue lustvolle Spielarten. Die Kombination aus Beckenbodenübungen und tiefem Atmen kann helfen, Spannungen zu lösen und die Kontrolle über den Beckenboden zu verbessern. Manche Frauen erlernen dadurch z.B. die Fähigkeit zum Squirting. Manche Männer lernen dadurch ihre Ejakulation zu steuern. Dies kann dazu beitragen, dass Menschen sich sicherer fühlen und sich mehr auf ihre körperlichen Empfindungen einlassen können.
Fazit
Bei „Lieber Lieben – Praxis für Beziehung und Sexualität“ in Bad Tölz wird Yoga als integraler Bestandteil der Sexualtherapie eingesetzt, um Menschen zu helfen, ihre Sexualität zu verbessern und zu genießen. Durch die Stärkung des Beckenbodens, die Linderung von Schmerzen, die Verbesserung der Körperwahrnehmung und die Förderung von Intimität kann Yoga einen positiven Einfluss auf das sexuelle Wohlbefinden haben. Wer also nach Wegen sucht, seine Sexualität auf natürliche Weise zu bereichern, findet in Yoga eine wertvolle Unterstützung.
Schau doch mal vorbei und melde dich am besten gleich hier Online für die nächste Stunde an. Achtung alle Yoga-Stunden bei uns im Haus sind auf Spendenbasis. Damit es sich jeder regelmäßig leisten kann.
Namaste.